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一天從起床到晚上不同時間段,喝什么茶,怎么喝茶最養生?

原創
2019-06-28  一杯清茶...

一天從早起到睡覺,不同的時間段,人體的精神狀態不同??匆豢磸脑绲酵?,該怎么喝茶。

1、剛起床不喝茶

早上剛剛起床,適宜喝溫開水,喚醒身體,補充水分。

讓五臟知道主人已經起床,人的機體開始恢復運轉,讓人的身體更健康。此時的溫開水會給我們身體指引一條輕緩的路。

到了早飯時間,可以喝上一碗粥,早上不要吃過于咸的早餐,否則我們整天的口干。

2、上午喝紅茶

早飯過后一小時大約9:00,可以喝上第一杯茶,“紅茶”。

紅茶屬于溫性,顏色為紅色,湯色也是偏紅。夏季火的顏色,也是太陽的色彩,這時候陽氣上升,一定要喝發酵過的茶,不要去喝寒性的茶,如綠茶,黃茶。一旦喝了寒性的茶,就像本來剛剛點燃的小火苗被冷水一下澆滅了,身體也是如此。影響了陽氣的上升,讓自己體質變的更寒,脾胃也受不了,脾虛的人喝完寒性的茶,都會難受半天,更別說上午喝了。所以上午9:00到午飯前,最適宜喝紅茶,更好去完成工作。泡紅茶以沸水,茶湯分離口感好,茶湯不離最苦澀。\

3、午飯后烏龍茶

午飯時間12:00后,如果飯菜過于油膩,適宜喝一杯烏龍茶。,

它有消脂解膩的效果,并且茶性溫和。此茶被稱為男人的身體凈化器,男人抽煙的居多,這個茶具有清肺利咽的作用哦;烏龍茶也是女人的小心肝。

烏龍茶百度溫,蓋碗最佳6道茶,茶湯分離甜蜜蜜。

4、下午喝綠茶

夏季的中午有些漫長,休息一會貌似不夠睡,一旦睡過頭又不想起床。下午還要工作,如果還是有睡意犯困怎么辦?

下午喝綠茶,振奮精神去工作。綠茶抗氧化,也是電腦面前工作者的最佳飲品,還可以防曬哦。

綠茶茶芽細嫩,泡法有講究,通常先放水再放茶,水加三分滿放入茶,茶葉舒展后添置七分滿?;蛘咚氡衅叻譂M加入適量茶,正常茶先入茶在添水。

用80度水溫泡茶即可,綠茶不適合燜。

下午喝綠茶、白茶,根據口感泡杯茶,提神降暑,補水份,維生素含量高,清肝益膽,利水去濁,身體輕。

5、晚上喝普洱茶

到了晚上是不是不能在喝茶了?我的回答是可以喝茶,但是不要喝提神的茶,比如綠茶。

吃過晚飯后,體內會有全天食物的堆積,為了消除脂肪,降低血壓,和多余的膽固醇,可以泡上一壺桔普茶。既可以疏肝理氣又可以降三高助消化。喜歡大紅袍的,也可以泡上一杯香氣怡人哦。

晚上喝茶不宜多,喝多茶容易興奮,喝多導致上衛生間次數增多,影響睡眠哦。

找一間山谷悠悠的簡室,泡上一杯茗茶,讀書靜坐是一種幸福。

幸福是讓自己沉浸到茶中,靜靜的放下,放在塵世的喧囂,放下自己的一切,只為品茶而來,看著清透的茶水,仿佛看到自己的內心世界。忘卻塵世間的疲憊和無奈,適時的為自己泡上一壺茶,讓心回歸自己徹底放松。

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